Feste Muskeln, fließende Bewegungen voller Spannkraft, eine gute Haltung, wer träumt nicht davon?

 

In unserem Body Workout Kurs wollen wir genau dieses erreichen. In abwechslungsreichen Stundenbildern trainieren wir mit Musik und guter Laune Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Rhythmus und Koordination, vergessen aber auch Entspannungsübungen für mehr Kraft und Energie im Alltag nicht.  

 

Im Kräftigungsbereich stärken wir unsere Muskeln mit Eigengewichtsübungen, es kommen aber auch unterschiedliche Handgeräte wie Kurzhanteln, Tubes oder Bälle zum Einsatz und bringen viel Abwechslung in die Stunde.

 

Auf instabilen Unterlagen wie zusammengerollten Matten oder Therapiekreiseln schulen wir unsere Sensomotorik. Das zentrale Nervensystem erhält durch die neuartigen Übungen auf dem unbekannt wackeligen Untergrund ein besseres Feedback und verbessert dementsprechend die motorischen Signale. Der Körper profitiert von einer verbesserten Stabilität und Koordination sowie von einer schnelleren Reaktionsfähigkeit.

 

Body Workout verbessert die Körperwahrnehmung und steigert die allgemeine Fitness. Dadurch entwickeln die Teilnehmer:innen ein positives Körpergefühl. Im Vordergrund steht auf jeden Fall der regelmäßige gemeinsame Spaß am Gesundheitstraining und das Gefühl für sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun.

 


 
 

 

Notiz

  • Erwachsene, gemischte Gruppe
  • Donnerstags, 20:15 - 21:30 Uhr
  • Gemeindehalle 
  • Trainerin Ulrike Wittmann
  • Kontakt Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Leiterin für die Angebote Fit und Gesund

Termine Fit und Gesund

Keine Termine

Übungsangebote Fitness und Gesundheit

Angebote Pro

Frauen
Power Fit Mix
Zumba

Männer
Jedermann Sport

Erwachsene, gemischt
Body Workout
Fitness-Gymnastik
Fit und gesund im Alter
5 Esslinger
Gesunder Rücken
Qi Gong


Angebote Premium

Alle Angebote des Pro-Bereichs sowie zusätzlich:

Frauen
MAWIBA

Erwachsene, gemischt
Pilates
Yoga


 

Neue Gebührenstruktur für Zusatzkurse

Sielminger Fitnessnews

Neu: Line Dance beim TSV Sielmingen ab 7. Juni 2024
Für weitere Info bitte auf den Schriftzug klicken!

Kursangebot ab 75 Jahren
Für weitere Info bitte auf das Bild klicken.