Der Rücken schmerzt? Nacken und Schultern sind verspannt? Dann werden Sie aktiv: diese 45 Minuten helfen Ihnen, Ihre Gesundheit aktiv zu gestalten!

Rücken-Yoga hilft gezielt bei Rückenbeschwerden, Nacken- und Schulterverspannungen. Unser Fokus liegt insbesondere auf der Mobilisierung der Wirbelsäule und auf das Lösen der Verspannungen in der Nacken- und Schultermuskulatur.

Wir praktizieren gemeinsam

  • bewusste Körper-Atemübungen
  • Drehungen
  • Vor- und Rückbeugen
  • ausgeglichene Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Entspannungsübungen

 

Bitte dabei haben:

  • Yogamatte/Fitnessmatte
  • bequeme Kleidung/Sportkleidung
  • etwas zu trinken
  • Handtuch

  

 
Notiz

  • Bitte anmelden!
  • Trainerin Judith Klein
  • Erwachsene, gemischte Gruppen, ab 16 Jahre
  • Freitags 17:15 - 18:00 Uhr
  • Bürgerhaus Sonne, Saal
  • Nichtmitglieder haben die Möglichkeit einer Kurzmitgliedschaft
  • Der Kurs ist für alle Mitglieder zusatzbeitragpflichtig.
  • Kontakt Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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